有效去除暗瘡疤印痘痘方法及產品

想每天醒來皮膚都在完美的狀態嗎？今次 Natural Ethos 為大家介紹您可以如何抵抗暗瘡，粉刺和黑頭等的形成。除了一般天然及日常生活可做的方法，我們還會為大家介紹一些很受歡迎的暗瘡治理產品，絕對可以幫到大家！

首先，為了對症下藥，我們要認識暗瘡，痘痘是有什麼因素做成的：

從上圖可見，暗瘡的形成可以有很多不同的原因，但其中主要的就有不清潔的日常用品，不健康飲食及睡眠質素。那麼我們可以做些什麼來解決這難纏的問題呢？

1.運動鍛煉

讓血液流動 – 這不僅能幫助你的整體身體健康，而且還將血液帶入面部皮膚下的毛細血管。毛孔出汗還會排出多餘的皮脂（油脂），這些油脂會積聚並引起刺激或粉刺。剛運動後，膚色可能看起來比平時略紅，但是它為面部皮膚提供了充滿活力的含氧血液，可使您看起來更年輕，更健康。另外，運動後睡眠質素通常也會提高，這令到你的皮膚更容易有充足的休息。

2.長時間洗熱水澡

洗掉運動時積累的鹹汗，讓皮膚呼吸輕鬆 – 淋浴產生的蒸氣有助於打開毛孔。讓蒸氣4至5分鐘在你的身體上發揮魔力，然後繼續洗臉。如果蒸氣有時間打開毛孔，身體沐浴露等清潔劑將更有效地清除毛孔中的任何細菌或多餘油脂。

3.蒸臉

如果您沒有時間進行全身淋浴，或者只是想有更多的時間面對蒸氣，你可先煮沸水，然後將其倒入碗中。用乾淨的毛巾蓋住頭和肩膀，擠在毛巾下，臉部吸收從碗中冒出的蒸汽。這是您無需花費水療費用即可做到桑拿SPA的最易方法！

無論您是淋浴還是蒸氣，或兩者皆有，請確保不要將水溫調得太高 – 因為可能會刺激皮膚甚至燒傷自己，請當心！

4.不要擠出粉刺

並非所有的粉刺都是一樣的，若你強行擠出粉刺或暗瘡，除了將更多細菌引入皮膚外，您還存在損壞皮膚甚至產生痤瘡疤痕的風險。

5.吃對皮膚有益的食物

避免粉刺的其中一個重點就是健康飲食，這是已有充足科學根據的建議。吃一頓健康的晚餐，裡面盛滿新鮮或蒸熟的蔬菜 - 最好是確保您每天吃5至7份蔬菜！另外，避免過多的糖，這包括在一般糖果，加工食品和麵包等複雜碳水化合物中發現的糖。理想情況下，您可以在家中自己做飯，以確保准備食物時不會用太多的油。最後，避免使用乳製品，因為一些研究已將乳製品的消耗與暗瘡爆發聯繫起來。

6.喝水，不要喝酒

經常喝水，尤其是鍛煉後補充水分，可保持身體及您的皮膚充分保濕，並發揮最佳功能。如果您未能正確補充水分，那麼您不僅會口渴，而且還會導致皮膚乾燥！另外，你應該避免飲酒，因為酒不僅會進一步使您脫水，並導致困擾你暗瘡問題，而且還會對睡眠質量產生極大的負面影響，您需要充足的時間使皮膚恢復。

7.充足睡眠

嘗試每天睡至少8小時並準時入睡。睡覺前幾個小時，收起所有屏幕，包括電視，電腦，平板電腦和手機。取而代之的是，聽一些輕鬆的音樂，看一本好書或嘗試一些冥想。如果您想在睡前安定下來，可以嘗試夜間喝茶，例如洋甘菊或天然補充品（例如褪黑素）。

8.檢查您的物件是否清潔

更換床單和枕套，毛巾和洗臉服，盡量避免用手機或手部觸摸臉部 - 否則您只會引入更多細菌上臉。

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大家亦可以考慮使用以下暗瘡治理及去印產品，配合以上所列的暗瘡防護方法，絕對會事半功倍！

1. Wake Skincare 護膚面膜
   
   
   這款來自 Wake Skincare 的護膚面膜結合了澳洲最好的高嶺土泥和最好的天然英國原材料。成份中有着桃殼粉、乳木果油和維他命 C 和 E，有效去角質、滋潤皮膚和抗氧化，塗在臉上 10 至 15 分鐘之後清洗掉便可。另外，這款Clay Mask對於暗瘡印尤其有效，用了一段時間除了可以提亮皮膚，還可以讓毛孔收緊，回復皮膚嫩滑的狀態。對於想要深層清潔皮膚或針對特定問題（例如暗瘡）的任何人來說，這都是一種簡單自然的護膚選擇。富含強大的抗氧化劑，有助於保護皮膚活力。包含100％天然去角質成份，有助於排毒皮膚，同時去除雜質和油脂。
   
   
2. Thursday Plantation 星期四茶樹暗瘡治理啫喱
   
   星期四茶樹暗瘡治理啫喱是一款透明啫喱軟膏。它能能迅速滲入皮層，達到日間抑制及預防暗瘡粉刺形成的效果。另外，可以有效枯乾暗瘡、減少油脂分泌。
   
   
3. Dr Organic茶樹瑕疵棒
   
   Dr.Organic茶樹瑕疵棒利用茶樹的天然防腐特性，舒緩和鎮定受損的皮膚。 產品透過易於使用的滾珠球直接塗在皮膚上，感覺涼爽提神。隱形凝膠，適合在化妝中或化妝後使用。基於有機茶樹，它與蘆薈結合在一起，提供了一種清新而舒緩的隱形啫喱，可幫助清潔和振興皮膚。